Dorothy Rowe (1930)
"Se as pessoas deixassem de se culpar pelas coisas que acontecem na sua vida, o número de deprimidos cairia a pique.
Somos educados na crença de que o mundo é um lugar justo e racional e que se formos bons, tudo nos correrá bem.
A nosso crença "num mundo justo", em que se premeia os bons e se castiga os maus, leva-nos a culparmo-nos pelas coisas más que nos acontecem.
Quando estamos magoados ou se sofremos alguma injustiça, temos tendência para nos perguntarmos:
"Porquê eu?"
E olhamos para trás para descobrir o que fizemos para provocar tal situação, inclusive de se tratar de um desastre natural.
Os sentimentos de culpa, de impotência e vergonha surgem de forma irracional perante as desgraças, e isso pode levar à depressão."
"Rowe explicou que somos nós que criamos e escolhemos as nossas crenças."
"Uma vez isto entendido, podemos libertar-nos da ideia de um mundo justo e pensar de forma mais racional nas experiência negativas.
Podemos ter uns pais maus, perder o trabalho ou sofrer um furacão devastador, mas isso não sucede porque estejamos condenados ao infortúrio ou porque mereçamos que nos tratem mal.
Para recuperar, temos de evitar personalizar os acontecimentos.
Há que exteriorizá-los e compreender que as desgraças acontecem."
"My Sister's Keeper"
in "Livro da Psicologia"
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