"Quem acumula mais stress e é mais exigente consigo, não se desculpando dos erros, vive menos tempo.
Ter menos compaixão por si próprio implica que apresente índices mais elevados de stress ao longo do dia o que implica o aumento de IL-6 (interleucina-6), ligado a agentes inflamatórios.
Seja paciente e tolerante, tente não se enervar muito, tenha compaixão."
Universidade de Brandeis, Estados Unidos da América
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