Teoria da Atribuição

Um dos grandes problemas de quem vive e passa por uma Depressão é precisamente o pensamento "constante" e contínuo que a pessoa sentes: não é capaz simplesmente de parar de pensar, em tudo o que acontece, para além de tudo aquilo que pensa tem uma evidente conotação negativa.

É neste sentido que a "Teoria da Atribuição" poderá ajudar: o modo como os indivíduos relacionam acontecimentos que afectam a vida e a de outras pessoas próximas pode ser explicado por esta teoria. No entanto é importante referir que esta atribuição - valor que atribuimos a experiências, a situações - depende de factores internos (ex: a personalidade) ou de factores externos, e também de causas instáveis e causas estáveis, e ainda global ou específica.

Exemplo: Rejeição numa Relação Afectiva

Explicação Interna/Instável: "Não sou atraente"/"Às vezes sou aborrecido."
Explicação Externa/Estável: "O Amor é difícil para ele ou para ela."
Explicação Global/Específica: "Acabei a relação por ciúmes."/"O problema é meu, não é dela."

O valor que as coisas têm é aquele que nós lhe atribuimos.