"Sempre que for invadido por pensamentos em relação a si e/ou ao seu corpo,
anote-os num papel e...
DEITE-O PARA O LIXO!
Este simples gesto ajuda-o a libertar-se do pessimismo e do mau humor associados ao estado de espírito destrutivo.
O cérebro recebe a mensagem de que "deu um fim" a pensamentos destrutivos e apaga-os da sua mente."
revista Psychological Science
in revista "Prevenir" Janeiro 2014
Sem comentários:
Enviar um comentário