6 horas de Sono não chegam!

Um estudo realizado recentemente nos E.U.A. concluiu que quem dorme 6 horas por noite durante a semana necessita de mais do que um Fim de Semana para recuperar o sono.

Conseguiu ainda concluir o estudo que "as mulheres conseguem lidar melhor com a situação, recuperando a perda de sono mais facilmente que os homens (...) as mulheres com a maior quantidade de sono profundo podem lidar melhor com os efeitos de uma semana laboral com privação leve de sono e a recuperação é mais completa após duas longas noites de sono."

by American Academy of Sleep Medicine, EUA