O Sono, por vezes é um dos grandes problemas para as pessoas que sofrem de Depressão: por um lado ou a pessoa tam tendência a dormir mais horas do que o normal (Hipersónia) ou por outro acorda muito cedo e já não consegue adormecer novamente.
Posto isto, podemos de certa forma motivar as pessoas, tendo em conta que recentemente foi publicado um estudo pela Univesidade de Virgínia Ocidental (E.U.A.) que alega dormir menos de 7 horas ou igual ou mais de 9 horas aporta vários riscos, entre eles o risco cardiovascular.
Portanto vamos fazer um esforço para nos deitarmos cedo e um outro esforço adicional para não ficarmos colados à cama
Sem comentários:
Enviar um comentário